Katarzyna Wiech
Psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, terapeutka schematów, psychotraumatolog
Jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, terapeutką schematów i psychotraumatolożką. Ale zanim cokolwiek z tego wybrzmiało w oficjalnych dyplomach, byłam przede wszystkim osobą ciekawą drugiego człowieka — jego historii, emocji, sposobów radzenia sobie i tych wszystkich prób przetrwania, które z czasem zaczynają bardziej ranić niż chronić.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Łódzkim, a potem — trochę z potrzeby porządkowania, a trochę z pasji — wybrałam drogę terapeuty poznawczo-behawioralnego. Dziś posiadam certyfikat PTTPB (nr 981) i stale poszerzam swoje kompetencje. Zrealizowałam całościowy kurs Terapii Schematu (CBT Centrum w Warszawie), który uprawnia do uzyskania międzynarodowego certyfikatu (Standard Level Schema Therapy), oraz ukończyłam podyplomowe studia z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS. Obecnie szkolę się również w terapii EMDR (Fundacja Vitamelius), bo wiem, że różne osoby potrzebują różnych drzwi do własnego wnętrza — a ja chcę mieć do nich jak najwięcej kluczy.
Doświadczenie zdobywałam w Poradni Zdrowia Psychicznego i Miejskiej Przychodni Zdrowia w Ozorkowie, w Instytucie Analiz Psychologicznych i Psychoterapeutycznych w Łodzi oraz w moim prywatnym gabinecie. To właśnie ten ostatni — mój gabinet — jest dla mnie miejscem szczególnym. Nie dlatego, że jest “mój”, ale dlatego, że tu dzieją się ważne rzeczy. Tu ludzie pozwalają sobie myśleć inaczej, czuć inaczej, oddychać głębiej. I czasem — choć nie od razu — żyć lżej.
W pracy opieram się na rzetelnej wiedzy, sprawdzonych metodach i etycznych standardach (Kodeks Etyczny PTTPB i Kodeks Psychologa). Ale równie ważne są dla mnie autentyczność, uważność i szacunek do tempa, w jakim ktoś może — lub jeszcze nie może — się zmieniać. Pracuję w sposób oparty na relacji. Nie na ocenianiu, nie na naprawianiu, tylko na towarzyszeniu i wspólnym przyglądaniu się temu, co trudne — i temu, co w Tobie silne.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, bo wiem, że jako terapeuci też potrzebujemy lustra. Takiego, które nie zniekształca, tylko pomaga widzieć więcej.
Jeśli rozważasz psychoterapię, wiem, że to ważna decyzja. Może trochę stresująca, może jeszcze nie do końca pewna. Ale jeśli jesteś tutaj i czytasz te słowa — to być może jesteś już w drodze. A ja z przyjemnością mogę Ci w niej towarzyszyć.
W czym pomagam
Każdy z nas miewa trudniejsze momenty. Czasem wiemy dokładnie, co nas boli, a czasem tylko czujemy, że coś jest nie tak — że trudno oddychać, zebrać myśli, zasnąć, wstać, mówić „nie” albo poczuć cokolwiek poza napięciem.
W mojej pracy terapeutycznej wspieram osoby dorosłe i młodych dorosłych, które zmagają się z:
- zaburzeniami lękowymi (napady paniki, lęk uogólniony, fobie, lęk społeczny),
- depresją i obniżonym nastrojem,
- niską samooceną, poczuciem bycia „niewystarczającym” lub „nie dość dobrym”,
- perfekcjonizmem i chronicznym przeciążeniem,
- problemami w relacjach – trudnością w stawianiu granic, lękiem przed bliskością lub odrzuceniem, nadmiernym dostosowywaniem się,
- trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa i ich wpływem na dorosłe życie,
- objawami wypalenia zawodowego lub emocjonalnego,
- traumą – zarówno tą „dużą” (PTSD), jak i tą mniej oczywistą, ale bolesną emocjonalnie (traumy relacyjne, zaniedbanie emocjonalne),
- objawami psychosomatycznymi – napięciem, bólami, problemami ze snem, jedzeniem czy oddychaniem,
- ADHD u dorosłych – trudności z koncentracją, impulsywnością, organizacją, niską tolerancją na frustrację,
- problemami z regulacją emocji – wybuchami złości, zamrożeniem, huśtawkami nastrojów,
- poczuciem utknięcia – życiem „na autopilocie”, brakiem kierunku, pustką egzystencjalną.
Wierzę, że terapia nie jest „naprawianiem” – to raczej proces odbudowywania kontaktu ze sobą. Pomagam pacjentom lepiej rozumieć własne mechanizmy, wzorce i potrzeby, a także uczyć się nowych sposobów reagowania, które służą zdrowiu i relacjom. Towarzyszę w odkrywaniu tego, co trudne, ale i w budowaniu tego, co daje nadzieję i siłę.
Jeśli odnajdujesz siebie w którymś z tych obszarów – jesteś we właściwym miejscu.
